Es ist nur allzu verständlich, wenn bei den ersten Anzeichen der Periode der Gang ins Fitnessstudio oder ins Training schwerfällt. Physische Beschwerden wie Kopfschmerzen und Unterleibskrämpfe können genauso belastend sein wie psychisches Unwohlsein, Gereiztheit oder depressive Verstimmungen. Doch
laut einer erfahrenen Frauenärztin kann Bewegung und Sport während der Menstruation überraschend hilfreich sein, besonders für Frauen, die unter starken Schmerzen und seelischen Belastungen leiden.

Bewegung während der Periode: Warum es sich lohnt

Bewegung und Sport können physischen und psychischen Beschwerden während der Menstruation entgegenwirken. Die Frauenärztin betont, dass jede Form von Training besser ist als gar keine Bewegung. Es ist wichtig, sich zu motivieren und aktiv zu bleiben, auch wenn man sich zunächst nicht danach fühlt.

Die richtige Trainingsform wählen

Die Frauenärztin rät, die gleiche Sportart oder Bewegungsform zu wählen, die auch während des restlichen Monats Freude bereitet. Gewohnheiten beizubehalten und dem Alltag zu folgen, kann helfen, Körper und Seele in Balance zu bringen. Bewegung an sich wirkt krampflösend und kann das Wohlbefinden steigern.

Intensives Training: Mehr als nur Bewegung

Je intensiver das Workout, desto besser sind die Effekte. Intensive Trainingseinheiten fördern die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen. Diese Hormone verbessern nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern lindern auch die negativen Begleiterscheinungen der Menstruation, wie Unwohlsein und Schmerzen.

Unterstützung und Komfort während der Periode

Es geht nicht darum, während der Periode Höchstleistungen zu erbringen. Vielmehr möchten wir Unterstützung und Komfort bieten, damit menstruierende Personen sich sicher und wohl fühlen, wenn sie die Motivation finden, ihr Bett oder Sofa zu verlassen. Unsere AM Drips sind darauf ausgelegt, maximale Bequemlichkeit und Sicherheit zu bieten, damit Bewegung während der Menstruation eine positive Erfahrung wird.